ATELIER DANSE ADAPTÉE POUR SENIOR MARDI 23 SEPTEMBRE 2025
La danse adaptée permet de dynamiser son physique tout en mobilisant nos capacités cognitives grâce à la mémorisation des gestes et la coordination rythmique.
Sous forme d’ateliers gratuits d’1h30 en petit groupe, à raison d’une séance par semaine sur 5 ou 10 semaines consécutives, et animés par des professionnels.
La danse adaptée aide à améliorer la santé globale, à lutter contre la sédentarité et apporte un moment de légèreté et de détente… en bonne compagnie.
Pour qui ? Pour tous les retraités, quel que soit son régime de protection sociale. Nous vous invitons à venir en couple si vous le souhaitez.
Déroulement d’un séance :
- Échauffement corporel : mobilisation des articulations, tonicité musculaire.
- Travail de respiration et de posture.
- Travail de coordination, de spatialité et de rythmique des mouvements.
- Enchaînements chorégraphiques ou apprentissage de pas de danse.
- Mobilisation de la mémoire avec rappel des séances précédentes.
- Fin de séance avec un moment de détente.
De 14h à 15h30, salle Roumanille
Aux dates suivantes :
- 23/09
- 30/09
- 7/10
- 14/10
- 4/11
- 18/11
- 25/11
- 2/12
- 9/12
- 16/12
Gratuit – Inscription obligatoire en Mairie 04 93 77 20 02